在酬酢时势、一又友约会、商务宴请中，酒常常是不可或缺的“敌视担当”。一句“激情深，一口闷”，让无数东说念主在推杯换盏间迷失，却不知每一次苟且干杯，肝脏齐在寡言承受着雄壮的伤害。别再机动地认为我方酒量好就能大肆饮酒，喝酒伤肝的速率，远超你的念念象！

一、酒精在肝脏的“不法之旅”

当你端起羽觞，将酒一饮而尽后，酒精（酒精）便开启了它在体内的“冒险之旅”，而肝脏则是这场冒险中最大的“受害者”。

酒精参预胃和小肠后，会飞速被经受参预血液，然后跟着血液轮回到达肝脏。在肝脏里，酒精会被一种叫作念酒精脱氢酶的酶领会成乙醛。乙醛可不是个“善查”，它具有激烈的毒性，会径直损害肝细胞，窒碍肝细胞的细胞膜和细胞器，导致肝细胞的变性和坏死。

接着，乙醛又会在乙醛脱氢酶的作用下进一步领会成乙酸，乙酸最终会被改造为二氧化碳和水排出体外。但若是饮酒量过大，肝脏内的酒精脱氢酶和乙醛脱氢酶就会“忙不外来”，导致乙醛在体内大齐堆积。乙醛会刺激肝脏产生炎症反馈，激勉酒精性肝炎。遥远如斯，肝脏就会逐渐出现纤维化，进而发展为肝硬化，甚而肝癌。

酒精性肝病的发展阶段

1. 酒精性脂肪肝

勾通 5 年每天摄入酒精量卓绝 40 克（约 2 瓶啤酒或 1 两白酒），90% 的东说念主会出现脂肪在肝脏堆积。此时肝脏被大齐脂肪细胞侵占，就像裹了一层厚厚的 “脂肪棉被”，代谢功能大幅下落。好多东说念主在这个阶段莫得显然症状，相通错过最好搅扰时机。

2. 酒精性肝炎

当脂肪肝执续恶化，肝细胞损害加重，炎症随之而来。患者可能出现乏力、恶心、黄疸（皮肤和眼睛发黄）等症状。查验肝功能时，转氨酶、胆红素等联想会显贵升高。若此时仍不戒酒，约 30% 的酒精性肝炎患者会在数年内发展为肝硬化。

3. 肝硬化与肝癌

肝硬化是肝脏损害的严重阶段，此时肝脏组织被纤维瘢痕取代，泛泛结构被窒碍，肝功能严重受损。而肝硬化患者发生肝癌的风险是泛泛东说念主的 100 倍以上。临床数据表示，遥远酗酒者从饮酒到确诊肝癌，最短仅需 10 年！

保护肝脏，从放下羽觞开动

1.滴酒不沾是最好选拔：不管白酒、啤酒依然红酒，只须含有酒精，就会对肝脏形成损害。透顶戒酒是保护肝脏最灵验的容颜。

2.科学解酒误区多：蜂蜜水、牛奶、解酒药…… 这些常见的解酒循序，本体上并弗成减少酒精对肝脏的伤害。它们最多只可缓解酒后不适症状，真确能保护肝脏的只须技能和肝脏自己的代谢。

3.按期体检早发现：提议每年进行肝功能查验，包括转氨酶、胆红素、肝脏超声等技俩。尤其是遥远饮酒者，更要裁汰查验周期，早发现问题才气实时止损。

校对 黄豪

一审：李慧

二审：汤世明

三审：王超