北京市征象局11月23日15时30分发布大风黄色预警，11月24日上昼至中午，山区有雨夹雪或雪，在较强冷空气的影响下，24～25日气温合手续下跌，24昼夜间最低气温降至-3℃，25日白日最高气温下滑至个位数，重叠风寒效应，体感至极凉爽，交通出行及户外当作请闪耀防寒御寒。

北京疾控请示您：大风、寒潮天气出门闪耀防寒御寒，体弱东说念主群要阻挠伤风等呼吸系统疾病，此时心脑血管疾病高发或容易加重，闪耀御寒的同期要存眷体魄变化，作念好健康防护。

气温“过山车”容易对东说念主形成哪些伤害？

心脑血管疾病发生风险加多

凉爽刺激会使血管松开，血压升高，加多腹黑背负，易诱发心绞痛、心肌梗死、中风等疾病。

请示：

心脑血管疾病患者要作念好御寒规范，早上醒来后不要飞速起床，给体魄一个稳妥馈遗景况的进程，幸免晨起低温时段出门，随身佩戴急救药物。依期服药，闪耀监测血压、心率连系。

着重呼吸说念疾病

冬季是流感等呼吸说念传染病的高发季节，大风扬起的灰尘、混浊物及凉爽干燥空气会刺激呼吸说念，加重哮喘、慢性支气管炎、肺气肿等疾病症状。

请示：

呼吸系统疾病患者出门应佩戴口罩，保合手室内空气畅达，依期服药，症状加重时实时就医。

积极接种流感疫苗。养成邃密卫生习气，勤洗手、科学佩戴口罩，咳嗽或打喷嚏时掩住口鼻，尽量幸免赶赴东说念主群密集、透风不良的方式。

容易带来要道问题

凉爽会使要道血管松开，血液轮回不畅，导致要道凄沧、僵硬加重

请示：

有旧伤或要道炎的东说念主群，要闪耀要道局部御寒，可佩戴护膝、护腕等护具，幸免长技能处于湿气凉爽环境，稳妥进行要道当作磨砺，增强要道天真性。

寒潮驾临咱们应该怎么加壮健康防护

闪耀防寒御寒。密切存眷天气变化，凭据气温稳妥增添衣物，重心保护颈部、腰部、腹部和脚部，幸免穿堂风直吹。

出门作念好防护。大风天气，科学佩戴口罩，提议少骑自行车或电动车，出门尽量乘坐人人交通器具，确保驾驶安全。

闪耀室内透风。保合手室内空气畅达，每天至少开窗透风2-3次，每次30分钟以上，裁减呼吸说念疾病传播风险。

闪耀平衡饮食。可适量吃一些能增强机体违抗凉爽的富含卵白质及高热量的食品。保证极新蔬菜生果的摄入，饮食以低盐、低脂为主，逐日满盈饮水。

保证满盈寝息。法律表示注解作息，幸免熬夜，狂妄磨砺，提高机体免疫力。

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